Botiquín de Primeros Auxilios

En emergencias, los servicios médicos pueden tardar. Un botiquín bien equipado te permite tratar heridas menores y estabilizar situaciones hasta que llegue ayuda.

Recomendación rápida

Mínimo: Tiritas, gasas, antiséptico, vendas, analgésicos, termómetro. Ideal: Botiquín organizado con 25-30 artículos + medicamentos básicos. Presupuesto: 30-60€ para botiquín completo.

Importante: Un botiquín NO sustituye la atención médica profesional. Ante emergencias graves, llama siempre al 112. Esta guía es para heridas menores y estabilización temporal.

Tipos de botiquín

Botiquín básico hogar

25-30 artículos

Lo esencial para tratar heridas menores en casa

Económico, Compacto, Fácil de mantener, Cubre lo básico

Limitado para heridas graves, Sin medicamentos especializados

Familias sin necesidades especiales

Botiquín viaje/coche

15-20 artículos

Versión compacta y portátil para llevar siempre

Muy compacto, Resistente, Siempre disponible

Capacidad limitada, Requiere revisar temperaturas

Vehículos, mochilas de emergencia

Botiquín familiar completo

40-60 artículos

Extenso, para familias con niños o mayores

Muy completo, Cubre múltiples escenarios, Para varios días

Más caro, Ocupa más espacio, Más mantenimiento

Familias numerosas, zonas rurales

Botiquín trauma/profesional

50+ artículos

Para emergencias graves, requiere formación

Cubre emergencias graves, Material profesional

Caro, Requiere formación, No para principiantes

Personal formado, zonas remotas

Contenido esencial

🩹 Vendajes y apósitos

Artículo	Cantidad	Notas	Prioridad
Tiritas surtidas	20-30	Varios tamaños	Esencial
Gasas estériles	10-15	10x10 cm	Esencial
Venda elástica	2-3	7.5 cm ancho	Esencial
Venda de gasa	2	Para sujetar apósitos	Esencial
Esparadrapo	1-2	Hipoalergénico	Esencial
Apósitos adhesivos grandes	5	Para heridas mayores	Recomendado
Venda triangular	1-2	Cabestrillo, torniquete	Recomendado

🧴 Antisépticos y limpieza

Artículo	Cantidad	Notas	Prioridad
Suero fisiológico	3-5	Monodosis 10ml	Esencial
Clorhexidina/Povidona	1	Antiséptico heridas	Esencial
Toallitas antisépticas	10-20	Individuales	Esencial
Agua oxigenada	1	100ml, solo limpieza	Recomendado
Alcohol 70%	1	Desinfectar superficies	Opcional

🔧 Instrumentos

Artículo	Cantidad	Notas	Prioridad
Tijeras punta roma	1	Para cortar vendas	Esencial
Pinzas	1	Punta fina, para astillas	Esencial
Guantes nitrilo	4-6 pares	Desechables	Esencial
Termómetro digital	1	Con pilas de repuesto	Esencial
Manta térmica	1-2	Emergencia, compacta	Esencial
Linterna pequeña	1	Para examinar	Recomendado
Imperdibles	5-10	Sujetar vendajes	Recomendado

📦 Otros esenciales

Artículo	Cantidad	Notas	Prioridad
Bolsa de frío instantáneo	2	No requiere congelador	Recomendado
Jeringuilla sin aguja	1	Para lavar heridas	Recomendado
Cinta quirúrgica	1	Cierre de heridas	Opcional
Manual primeros auxilios	1	Guía rápida plastificada	Esencial
Lista de teléfonos emergencia	1	112, médico, hospital	Esencial

Medicamentos básicos

Medicamento	Uso	Cantidad	Notas
Paracetamol 500-1000mg	Dolor, fiebre	20 comprimidos	No con alcohol
Ibuprofeno 400-600mg	Dolor, inflamación, fiebre	20 comprimidos	Tomar con comida
Antihistamínico (Cetirizina)	Alergias, picaduras	10 comprimidos	Puede dar sueño
Antidiarreico (Loperamida)	Diarrea aguda	10 comprimidos	No en infecciones
Sales rehidratación oral	Deshidratación	6 sobres	Diarrea, vómitos, calor
Antiácido	Acidez, indigestión	10 comprimidos	Masticables o sobres
Pomada antibiótica	Heridas pequeñas	1 tubo	Solo heridas limpias
Crema hidrocortisona 1%	Picaduras, irritación	1 tubo	Uso corto
Colirio lágrimas artificiales	Ojos secos/irritados	1 bote	O monodosis
Protector labial SPF	Labios agrietados	1	Con protección solar

Nota: Consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Guarda siempre el prospecto con cada medicamento.

Adaptaciones especiales

Bebés y niños pequeños

• Paracetamol infantil (jarabe)
• Termómetro rectal
• Suero oral pediátrico
• Crema pañal
• Aspirador nasal
• Tiritas infantiles

Personas mayores

• Medicación crónica extra (7 días)
• Tensiómetro
• Glucómetro si diabético
• Lista de medicamentos y dosis
• Lupa para leer prospectos

Alergias severas

• Autoinyector adrenalina (EpiPen)
• Antihistamínico inyectable
• Corticoides orales
• Tarjeta de alergia visible
• Pulsera médica

Diabéticos

• Glucómetro + tiras
• Insulina si necesaria + nevera
• Glucosa rápida (sobres/pastillas)
• Snacks para hipoglucemia
• Tarjeta diabético

Actividades outdoor

• Vendaje israelí
• Torniquete
• Férula moldeable (SAM)
• Pinzas garrapatas
• Repelente insectos
• Protector solar alto

Mascotas

• Vendas elásticas (no adhesivas)
• Bozal de emergencia
• Solución salina
• Pinzas garrapatas
• Teléfono veterinario

Mantenimiento

Cada 3 meses

Revisar caducidades

Anotar próximas a caducar

Inmediatamente

Reponer consumidos

Después de cada uso

Cada 6 meses

Verificar medicamentos

Especialmente líquidos

Cada 6 meses

Revisar estado general

Humedad, daños, organización

Anual

Actualizar teléfonos

Emergencias, médicos, contactos

Cada 3-5 años

Renovar manta térmica

Se degrada con el tiempo

📍 Dónde guardarlo

Cocina

Fácil

Donde más accidentes domésticos ocurren

Baño

Fácil

Cuidado con la humedad, usar caja hermética

Dormitorio principal

Nocturno

Acceso rápido de noche

Coche

Móvil

Kit compacto, proteger del calor extremo

Mochila emergencia

Evacuación

Kit reducido pero completo

Consejo: Ten un botiquín principal completo y kits reducidos en coche y mochila de emergencia. Que todos en casa sepan dónde está.

Kit básico sugerido

Botiquín esencial para una familia de 2-4 personas:

20 Tiritas surtidas Varios tamaños

10 Gasas estériles 10x10 En sobres individuales

2 Venda elástica 7.5cm Para esguinces, sujeción

1 Esparadrapo Hipoalergénico

5 Suero fisiológico monodosis Limpiar heridas/ojos

1 Antiséptico (Clorhexidina) Desinfectar heridas

4 Guantes nitrilo Pares desechables

1 Tijeras punta roma Cortar vendas

1 Pinzas Para astillas

1 Termómetro digital Con pilas

1 Manta térmica Emergencia

20 Paracetamol Comprimidos

20 Ibuprofeno Comprimidos

10 Antihistamínico Comprimidos

4 Sales rehidratación Sobres

1 Manual primeros auxilios Guía rápida

Inversión aproximada: 40-60€

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