Erste-Hilfe-Set

Ein gutes Erste-Hilfe-Set kann bei kleinen Verletzungen den Unterschied machen — und in einer Notlage, wenn der Rettungsdienst nicht erreichbar ist, lebensrettend sein.

Das Wichtigste zuerst

Ein Erste-Hilfe-Set ist nur so gut wie dein Wissen. Besuche einen Erste-Hilfe-Kurs — das DRK und andere Anbieter bieten regelmäßig Kurse an. Die Investition von wenigen Stunden kann Leben retten.

Grundausstattung

Diese Dinge sollten in jedem Erste-Hilfe-Set sein:

Verbandmaterial

Pflaster — verschiedene Größen, wasserfest
Sterile Kompressen — 10x10 cm, mindestens 10 Stück
Mullbinden — 6 cm und 8 cm Breite
Elastische Binden — für Verbände und Stützverbände
Dreiecktuch — als Armschlinge oder Kopfverband
Wundschnellverband — für größere Wunden
Fixierpflaster/Leukoplast — zum Befestigen

Instrumente

Verbandsschere — mit abgerundeten Spitzen
Pinzette — für Splitter und Zecken
Einmalhandschuhe — mindestens 4 Paar (Latex-frei!)
Rettungsdecke — gegen Unterkühlung
Kühlpack — Instant-Kältekompresse

Medikamente & Desinfektion

Wunddesinfektionsmittel — Octenisept, Betaisodona o.ä.
Schmerzmittel — Paracetamol, Ibuprofen
Fieberthermometer — digital, batteriebetrieben
Antihistaminikum — bei allergischen Reaktionen
Durchfallmittel — Loperamid, Kohletabletten
Elektrolytpulver — bei Durchfall und Erbrechen

⚠️ Medikamente: Beachte Unverträglichkeiten und Wechselwirkungen. Lies den Beipackzettel und frage im Zweifel deinen Arzt oder Apotheker.

Persönliche Medikamente

Extrem wichtig: Wenn du oder Familienmitglieder regelmäßig Medikamente nehmen, halte immer einen Vorrat für mindestens 7-14 Tage bereit.

Blutdruckmedikamente
Insulin und Diabetiker-Bedarf
Herzmedikamente
Asthma-Spray
Schilddrüsenmedikamente
Psychopharmaka (nie abrupt absetzen!)

💡 Medikamentenliste

Erstelle eine aktuelle Liste aller Medikamente mit Dosierung und Einnahmezeiten. Bewahre sie im Erste-Hilfe-Set auf — auch für Rettungskräfte wichtig.

Wartung alle 3 Monate

Verfallsdaten prüfen — abgelaufene Produkte sofort ersetzen
Vollständigkeit checken — verbrauchte Artikel nachkaufen
Medikamente kontrollieren — auf Verfärbungen, Geruch achten
Verpackungen prüfen — beschädigte sterile Verpackungen ersetzen

Aufbewahrung

Leicht zugänglich — alle Familienmitglieder wissen, wo es ist
Trocken und kühl — nicht im Badezimmer (zu feucht)
Kindersicher — außer Reichweite von kleinen Kindern
Transportabel — bei Evakuierung schnell greifbar

Erweiterte Ausstattung

Für Familien oder bei besonderer Vorbereitung:

SAM-Splint — formbare Schiene für Knochenbrüche
Tourniquet — bei schweren Blutungen (nur mit Training!)
Nahtmaterial/Steri-Strips — für tiefere Schnittwunden
Beatmungsmaske — für Mund-zu-Mund-Beatmung
Augenspüllösung — bei Fremdkörpern oder Chemikalien

Checkliste Erste-Hilfe-Set

☐ Grundausstattung vollständig
☐ Persönliche Medikamente für 7+ Tage
☐ Aktuelle Medikamentenliste beigelegt
☐ Alle Verfallsdaten geprüft
☐ Aufbewahrungsort allen bekannt
☐ Nächster Check-Termin notiert